শরীরে জমে থাকা ময়লা কীভাবে দূর করবেন ,ডিটক্সিফিকেশন কীভাবে কাজ করে ।
শরীরে জমে থাকা ময়লা কীভাবে দূর করবেন ,ডিটক্সিফিকেশন কীভাবে কাজ করে ।
কখন দেহকে ডিটক্সাইফ করতে হবে ?
ডিটক্সিফিকেশন কীভাবে কাজ করে?
আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি কেন সরানো উচিত?
দেহকে ডিটক্সাইফাই করার উপায়গুলি কী কী?
কখন দেহকে ডিটক্সাইফ করতে হবে ?
দেহের ত্বক ও চুল পরিষ্কারের যেমন প্রয়োজন তেমনি অভ্যন্তরীণ দেহ পরিষ্কার করাও প্রয়োজনীয়। লোকেরা অনেকেই জানেন না যে শরীর কে কি ভাবে ডিটক্স করা যেতে পারে। আপনার জানা দরকার, কিছু গবেষণা অনুসারে বছরে একবার শরীরকে ডিটক্স করা প্রয়োজন। তবে শিশু এবং রোগীদের ক্ষেত্রে এই উপায় খাটে না । এগুলি ছাড়াও কিছু লোক শরীরের ময়লা অপসারণ করতে চায়, এই বিষয় তারা তাদের চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে পারে। আপনি অভ্যন্তরীণ লক্ষণগুলি অনুভব করেন। যেমন মাসিকের সমস্যা, যৌনাঙ্গে সংক্রমণ, অ্যালার্জি, আলসতা, ক্লান্ত বোধ হওয়া, ত্বক চুলকানি ইত্যাদি
ডিটক্সিফিকেশন কীভাবে কাজ করে?
ডিটক্সিফিকেশন অর্থ রক্ত পরিষ্কার করা কারণ লিভারে রক্তের পাশাপাশি কিছু ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে যা ডিটোক্সিফিকেশন পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনি ডিটক্সিফিকেশন ব্যবহার করে শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশগুলি পরিষ্কার করতে পারেন। ত্বক, লসিকা সিস্টেম, ফুসফুস, কিডনি এবং অন্ত্রের মতো অভ্যন্তরীণ অংশগুলি থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। ডিটক্স এমন একটি ক্রিয়া যা করে দেহের অভ্যন্তরে পরিষ্কার করা যায়।
আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি কেন সরানো উচিত?
শরীরের অভ্যন্তরের ময়লা সঠিক সময়ে পরিষ্কার করা উচিত। যদি সঠিক সময়ে ভিতরে ময়লা পরিষ্কার না করা হয়, ময়লা জমে শুরু হয় এবং শরীর সংক্রামিত হয় এবং অসুস্থ হয়ে যায়। যদি শরীরে জমে থাকা ময়লা টক্সিন ব্যাকটেরিয়াগুলিকে উৎসাহ করে এবং অনাক্রম্যতা খারাপ প্রভাব ফেলে। সুতরাং, সমস্ত সমস্যার ঝুঁকি এড়াতে শরীরকে ডিটক্স করা উচিত।
দেহকে ডিটক্সাইফাই করার উপায়গুলি কী কী?
দেহে কে জঞ্জালমুক্ত করতে আপনি কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। আসুন আমরা আরও ব্যাখ্যা করি।
সকালে জল পান করা উপকারী – শরীরের ময়লা প্রাকৃতিকভাবে দূর করতে সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করা উচিত। এ ছাড়া শোবার আগে এবং দিনের বেলা জল পান করায় ময়লা দূর হয়। আপনার যদি সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করেন তবে অন্ত্রের কার্যকলাপের সময়, টক্সিনগুলি সহজেই বের করে দেওয়া হয়।
ময়লা অপসারণ করতে ভাল ঘুম দরকার – শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থ বের করার জন্য একজন ব্যক্তির নিজের ঘুম সম্পূর্ণ করা উচিত। রাতে ভালো ঘুমালে শরীরের ডিটক্স হয়। এই জন্য, ব্যক্তির কমপক্ষে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। সম্পূর্ণ ঘুম কেবল ওজন হ্রাস করে না, তবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়।
চিনিযুক্ত উপাদানগুলি কম গ্রহণ করুন – শরীরকে ডিঅক্সাইফ করার জন্য খুব কম চিনি ভিত্তিক জিনিস খান কারণ প্রচুর পরিমাণে চিনি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। মানুষের মিষ্টি খাবার এড়ানো উচিত। শরীরে বেশি মিষ্টি থাকলে ইনসুলিন আক্রান্ত হয় এবং সুগার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আপনার এমন খাবার গ্রহণ করা উচিত যা শরীরকে সুস্থ রাখে।
শরীরের নোংরা দূর করতে ব্যায়াম করুন – শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি অপসারণের জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করা উচিত। প্রত্যেকে তাদের কাজে এতটাই ব্যস্ত থাকে যে তারা ব্যায়ামের জন্য সময় বার করতে পারেন না, যাই কারণে তারা অনেক রোগ আক্রান্ত হতে পারেন। তাই রোগ এড়াতে কিছুটা সময় বের করুন এবং অনুশীলন করুন। অনুশীলন শরীরকে আলস্য তারায় এবং ফিট রাখে যা আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে দেয় না ।
গ্রিন টি খান – প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি খেলে শরীরের টক্সিন দূর হয়। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে।
উপরিক্ত প্রাকৃতিক উপায়ে শরীর ডিটক্সিফিকেশন করলেও আমাদের শরীর সম্পূর্ণ ভাবে ডিটক্স হয় না ,শরীরকে সম্পূর্ণ ভাবে ডিটক্স করার জন্য আমরা হিজামার সাহায্য নিয়ে থাকি যা সুন্নাহ এবং বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমানিত নিম্নে বিস্তারিত আলোচনা করবো এ বিষয়ে ।
সুন্নাহ পদ্ধতিতে হিজামা বা ওয়েট কাপিং-- হিজামার হিলিং মেকানিজম এর কয়েকটির মধ্যে একটি হচ্ছে এই যে হিজামার স্ক্যাচ এর পর ইনফ্ল্যামেটারি প্রসেস শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড প্রোডাকশন করে । স্বাভাবিক ভাবেই হিজামার ফলে তৈরি হওয়া এই নাইট্রিক অক্সাইড শরীরকে একটি হাইপার বুষ্ট দিতে পারে ।
হিজামার মাধ্যমে খুব সহজেয় আমরা আমাদের শররিকে টক্সিন দুর করতে পারি । হিজামার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত ধারণা পেলে যেকেউই এই চিকিৎসা নিতে চাইবে । হিজামার অসংখ্য বৈজ্ঞানিক থিওরি, ফিজিওলজি ,এনাটমি রয়েছে । সেই সাথে মানসিক ও আধ্যাত্নিক উপশম রয়েছে । হিজামাকে অনেকে শিঙ্গা বলে থাকেন
কিন্তু আধুনিক মেশিনের সাহায্যে শরীরের সামগ্রিক জ্ঞান লাভের পর যে চিকিৎসা দেয়া হচ্ছে তা আরো বেশি ফলপ্রসু ।
হিজামা নিয়ে অনেক বিতর্ক আছে এটি কি আসলে উপকারী কোন চিকিৎসা ? এতে কি মানুষের ক্ষতি হতে পারে কিনা? যথেষ্ট তত্ব ও উপাত্ব অনুসারে আমরা আজ এটি বলতে পারি দক্ষ হিজামা থেরাপিস্ট সহকারে কারো হিজামা করা হলে তার কোন ক্ষতি হবার আশংকা নেই ।
অনেক ধরনের কাপিং আছে কিন্তু উপকারিতা দিক থেকে হিজামা সর্বোওম এটি শুধু ইসলামিক চিকিৎসা বলে উওম তা নয় । গবেষনা দ্বারা এটাই প্রমানিত আমাদের শরীরের বৃহওম অঙ্গ ত্বক ,দ্বিতিয় লিভার শরীরের আরেক গুরুত্ব অঙ্গ কিডনী ।
আমাদের শরিরকে সুস্থ রাখার পিছনে এই লিভার ও কিডনি প্রধান ভূমিকা পালন করে । গবেষনা থেকে জানা গেছে হিজামাতে ত্বককে যে নেগেটিভ প্রেশার দেয়া হয় তা ৩৫ গুন বেশি এই একই কাজ করে অর্থাৎ ত্বকে নেগেটিভ প্রেশার দেয়া হলে যে পদার্থ টেনে নিয়ে আসে তাতেই খাকে সেসব বর্জ্য যা লিভার ও কিডনি ডায়ালসিস করে , আর এটিই হিজামা । আরেক ধরনের কাপিং আছে যাতে কাটা হয় না এটিও বাথার জন্য অত্যন্ত উপকারী ।
হিজামা চিকিৎসাতে ত্বকে খু্বই সামান্য কাটতে হয় এবং নেগেটিভ প্রেশার দিয়ে বদ-রক্ত বের করা হয় । আমাদের ত্বক একটা রখা কবচ হিসেবে কাজ করে । ত্বকের তিনটি স্তরের কেবল উপরের স্তরটি কাটা হয় যার ফলে নিচের ত্বক ছাকনী হিসেবে কাজ করে ।
কিন্তু কেউ যদি নিচের স্তর কেটে দেয় তবে ভালো রক্ত বের হয়ে যাবে । এতে যথেষ্ট খতি এবং ইনফেকশনের আশংকা থাকে ।
ইন্টারন্যাশনাল কাপিং থেরাপি এসোসিয়েশন বলেছে কাপিং একই সাথে একজন মানুষের একাধিক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার উপশম করতে পারে।
আমরা একটা ওষুধ একটা সমস্যার জন্য খেয়ে থাকি কিন্তু হিজামাতে যে দূষিত প্লাজমা বেরিয়ে আশে তাতে খাকে একাধিক রোগের জীবাণু যেমন ঠান্ডা , কাশি ,বিষন্নতা ,আরথ্রাইটিস ,কোমরে সায়াটিকার বাথা চিন্তা , ঘুমের সমস্যা , ব্লাড পেশার নরমাল , হাইলি একটিভ সেক্স লাইফ এবং অন্যান্য সকল রোগের তীব্যতাও কমে আসে ।
কোন মন্তব্য নেই